[1회] 일지기공 8수

10:27 추천 : 11 난이도 : 중급

#취룡삼식 #천인삼식 #조화삼식 #교화삼식 #치화삼식 #개벽삼식 #화룡승천 #해저침수
일지기공은 현대인들이 쉽게 배우면서도 운동 효과를 최대한 얻을 수 있도록 창안한 단학기공의 진수입니다.
몸의 각 부분은 돌리고, 밀고, 당기고, 올리고 내리는 동작으로 구성되어 있어 균형잡힌 신체를 만들어줍니다.
관절에 약간의 각도를 주는 동작과 호흡으로 기를 모았다 풀어줌을 반복하다 보면, 짧은 시간에도 금방 몸이 더워지고 운기가 되어 내기를 단련할 수 있습니다.
[문의] 대한국학기공협회 www.sportskigong.org

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    기공스쿨

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