[3강] 스트레스 내성을 키우자 : 명문호흡

31:00 난이도 : 초급

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#박종찬트레이너 #스트레스 #명문호흡 #면역력 #기체조
일상에서 스트레스를 안 받는 것은 불가능하겠죠. 하지만 호흡과 몸의 감각에 집중하는 명상은 스트레스가 심신에 미치는 영향을 줄여줍니다. 3강에서는 단전 뒤쪽에 위치한 명문에 집중하는 명문호흡의 기초를 배워봅니다.
[문의] 단월드 www.dahnworld.com , 1577-1785

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