현대인들이 자주 겪는 생활 질환과 증상들을 완화하는 체조입니다. 꿀잠을 위한 수면 체조에서 체질별 맞춤 체조까지 하루 5분 멘탈헬스 체조로 몸과 마음이 건강해집니다.
자신에게 맞는 상황별, 증상별, 체질별 운동법을 배우고 싶은 분
별도의 운동 기구나 도구 없이 집에서, 직장에서 누구나 쉽게 할 수 있는 운동법을 원하는 분
스트레스를 풀고 몸과 마음을 가볍게 비우고 싶은 분
[관련 기사] 주말 나들이에 지친 월요일에는 멘탈헬스 체조를