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단월드 신나는 뇌운동

매일 15분, 뇌를 깨우면 건강해진다!
단월드 온라인 정규수련의 인기 트레이너들이 전하는 9가지 생활 속 건강 뇌운동


우리나라 사람들은 하루 평균 6.8시간을 자고, 7.5시간을 앉은 채로 보낸다고 합니다.
앉아서 지내는 좌식 생활 습관은 그 시간이 길어질 수록 비만, 당뇨병, 심혈관질환 등의 위험이 높아집니다.

뇌운동(뇌체조)은 심신의 스트레스를 해소하는 체조 동작과 의식, 호흡이 과학적으로 결합되어
두뇌 기능을 최적의 상태로 만들어주고, 굳은 근육과 관절을 이왼시켜 기혈순환을 촉진시켜줍니다.

일과 중 피로가 쌓일 때, 집중력이 떨어지고 감정 조절이 필요할 때,
하루 15분의 신나는 뇌운동으로 활력을 충전하고 건강한 몸과 마음으로 관리하시길 바랍니다.

특히 환절기만 되면 혈액순환 장애로 인한 손발저림이 심해지거나
만성 변비로 배변이 시원치 않고 아랫배도 늘 불룩하고 더부룩 하다면,
이런 생활 속의 증상들을 완화시키는데 도움이 되는 증상별 뇌운동을 따라해보세요.
매일 15분씩 나의 뇌와 몸에 집중을 하면서 브레인 디톡스를 하면, 건강은 절로 따라옵니다.

영상 상세 정보
유형 영상 난이도 초급
강의 수 27 총 재생시간 463
강사(작가) 이수연 外 시청기간 Free
※ 회원 등급별 수강료
프리미엄 회원 무료 단월드 회원 무료
후원 회원 무료 일반회원ㆍ준회원 무료
정회원 무료

이런 분들께 추천해요!

생활 속에서 겪는 다양한 생활 질환이나 증상들을 해소하고 싶은 분

만성적인 증상들을 떨치고 활력이 넘치는 삶으로 변화하고 싶은 분

단월드 인기 트레이너의 수련을 홈트레이닝으로 체험하고 싶은 분

학교나 직장에서 간단하게 할 수 있는 맨손 운동을 원하는 분

[공식채널] 단월드 www.dahnworld.com

본 영상은 무료입니다.

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