[2회] 숙면에 효과적인 체조

03:55 추천 : 20 난이도 : 초급

우리나라 성인의 40%가 수면부족에 시달린다고 합니다. 특히 10대 자살의 주요 원인 중 하나가 바로 수면부족이라고 밝혀져 관심을 모으기도 했는데요. 일상이 바쁜 현대인들이 수면 시간을 늘이기란 쉽지가 않습니다. 오늘은 수면의 질을 높이는 숙면 체조를 배워보고 휴식과 충전을 통해 건강을 유지하는 비법을 알아봅니다.
[문의] 단월드 www.dahnworld.com , 1577-1785)

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    오늘의 멘탈헬스 체조

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