[4강] 감정은 내가 아니라 내 것이다

34:00 추천 : 25 난이도 : 초급

과도한 스트레스가 지속되면 몸이 쇠약해지면서 불면증이나 무기력증, 우울증이 생기는 경우가 많은데요. 기체조를 통해 몸과 마음을 충분히 이완한 뒤 몸 속을 내관하다보면 빠르게 걱정과 불안으로 긴장된 마음도 이완됩니다.
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