단월드 회원 전용
후원회원 인증
문자
로그인
회원가입
공지ㆍ이벤트
문의하기
프로그램
일지TV
시청자 후기
뉴스ㆍ커뮤니티
On-Air
오디오
이용권ㆍ쿠폰 구매
쿠폰 등록
전체
스트레스 해소
수면장애 완화
휴식ㆍ릴랙스
활력 충전
체력 키우기
유연성 기르기
면역력 증진
통증 완화
의식 성장
단월드 수련
단무도ㆍ국학기공
뇌활용ㆍ뇌교육
명상ㆍ호흡
국학TV
에너지 힐링
깨달음의 삶
무료
유료
프리미엄
일지TV
만 14세 미만 회원
은
콘텐츠 구매를 하실 수 없습니다.
확인
회원님은
만 14세 이상
으로
연령이 변동되어
휴대폰 재인증 후
콘텐츠 구매를 하실 수 있습니다.
확인
※ 본 영상은
Kollus 플레이어
로 시청하는 영상입니다. 플레이어는 최초 1회 다운로드 하시면 됩니다.
[6회] 명상을 하면 왜 감정조절이 되나요?
08:42
추천 : 1
난이도 : 초급
즐겨찾기
추천
힘든 일이 있다가도 명상수련을 하면 마음이 편안해집니다.
명상은 스트레스 완화뿐만 아니라 자신의 상황을 객관적으로 바라보게 만듭니다.
이중 동적명상은 몸과 마음을 이완시켜주고, 정적명상은 자신을 바라보는 통찰력을 키워줍니다.
정적명상의 하나인 지감(止感) 명상을 통해 감정을 조절해보는 시간을 가져보아요.
단월드 유튜브 채널 바로가기
* 비방 및 욕설과 광고성 댓글은 삭제됩니다.
명상하는 단대리
05: 42
[12회] 아무리 호흡을 해도 배가 안 따뜻해져요
08: 04
[4회] 명상의 자세, 어려워요
08: 22
[3회] 명상하면 자꾸 졸음이 와요.
10: 15
[2회] 잡념이 많아요
시청기간
무제한
영상구매가
무료
프리미엄 회원
무료
후원 회원
무료
정회원
무료
단월드 회원
무료
일반회원ㆍ준회원
무료
체인지TV 이용권 구매