[4회] 명상의 자세, 어려워요

08:04 추천 : 0 난이도 : 초급

명상 집중을 방해하는 요인으로 기혈순환의 문제를 꼽았는데요.
이번 시간에는 명상의 자세를 어려워하는 분들을 위해 도움이 되는 자세를 가지고 왔습니다.
자연의 소리를 들으면서 자신에게 맞는 명상 자세를 찾아보는건 어떨까요?
Let's 명상!
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