[Intro] 생활 속 쉬운 브레인 명상, BHP명상

07:20 추천 : 6 난이도 : 초급

끊임없이 변화하고 있는 뇌의 원리(가소성)를 이용한 BHP명상!
먼저, 머리와 손끝 그리고 발끝에서 BHP 포인트를 찾아보세요.
그리고 1분 동안 꾹꾹 눌러주면서 호흡을 하~ 내쉬어보세요.
1분 뒤, 몸 속의 변화를 느끼실 수 있을 겁니다.
그렇다면 다함께 Let's 명상~
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