[50회 : 5분 체험] 이수연의 셀프힐링 1부 : 내 몸과 마음 풀어주기

07:33 추천 : 1 난이도 : 초급

[기업체 직무스트레스 예방 전문가 / 단월드 효자센터 수석원장 이수연 트레이너]
나에게 맞는 건강법을 알기 위해 필요한 것은 무엇일까요?
인간관계에서 소통이 중요하듯이 자기 자신과 소통할 필요가 있는데요.
오늘은 스트레스로 막힌 내 몸과 통하는 순환체조와 마음을 안정시키는 명상법을 배워봅니다.
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