[46회 : 5분 체험] 김대인의 복압단련 호흡수련 1부 : 정충호흡

07:05 추천 : 3 난이도 : 초급

[기업체 직무스트레스 예방 전문강사 / 단월드 팔용동센터 수석원장 김대인 트레이너]
정충호흡은 아랫배의 기운을 충만하게 하여 수승화강水昇火降 상태로 만들어줍니다.
또한 복압력이 형성되면서 심신을 안정시키는 효과가 있습니다.
몸이 피로해지고 체력이 떨어질 때, 에너지를 충전하는 정충호흡법으로 활력을 되찾아보세요.
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