[38회 : 5분 체험] 감정노동으로 지친 몸과 마음을 풀어주는 수련

07:13 추천 : 2 난이도 : 초급

[기업체 직무스트레스 예방 전문강사 / 단월드 대구지역 강사 총괄 매니저 신승민 트레이너]
다양하고 복잡해진 업무와 인간관계 속에서 자신의 감정을 숨기고 겉으로는 밝은 모습을 유지하려는 사람들이 있습니다.
이때 생기는 스트레스가 심해지면 심리적으로 불안해지거나 우울증이 생기기도 합니다.
굳은 어때와 목 근육을 부드럽게 풀어 두뇌 컨디션을 좋게 하고, 미소명상으로 여유와 휴식을 되찾으시길 바랍니다.
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