[29회 : 5분 체험] 몸과 마음의 감기를 예방하는 전신 순환체조

05:09 추천 : 2 난이도 : 초급

[기업체 스트레스 솔루션 전문가 / 단월드 신왕십리센터 원장 송준영 트레이너]
야외 활동이 쉽지 않은 겨울. 실내에서만 지내다 보면
몸의 신진대사 및 활동성이 떨어지고 면역력이 약해지기 쉽습니다.
또한 '마음의 감기'라고 불리는 우울증이 오기도 쉬운데요.
이번 주에는 몸과 마음을 이완시키고 기혈 순환을 촉진시켜
몸과 마음의 자연치유력과 면역력을 높이는 '전신 순환체조'를 해봅니다.
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