[24회 : 5분 체험] 혈액순환에 도움되는 수승화강 체조

04:18 추천 : 2 난이도 : 초급

[기업체 스트레스 솔루션 전문가 / 국민생활체육 국학기공강사 1급 공단효 트레이너]
체온을 높이면 면역력이 높아지는 것 뿐만 아니라 혈관이 확장되어 혈액순환에도 도움이 됩니다.
그러나 체온이 낮아지면 향상성을 유지하려는 작용으로 인해 지방을 축적하게 됩니다.
이번 주에는 체온을 높여 전신의 순환이 잘 이루어지게 하는
수승화강 체조와 브레인 호흡ㆍ명상을 통해 우리 몸의 자가치유력을 높여봅니다.
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