[22회 : 5분 체험] 만성피로 해소에 좋은 틈틈이 기체조

07:31 추천 : 4 난이도 : 초급

[기업체 스트레스 솔루션 전문가 / 국민생활체육 국학기공 강사 1급 김다희 트레이너]
사무실에 오래 앉아있다 보면 어깨와 목이 뻣뻣해질때가 있습니다.
일에 쫓기다 보면 마음도 조급해지지고 여유가 없어지는데요.
이번 주에는 짧은 시간동안 효율적으로 몸을 풀고 마음을 평온하게 하는 기체조를 해봅니다.
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