[20회] 몸과 마음의 균형을 바로잡는 코어 건강법

42:52 추천 : 7 난이도 : 초급

[기업체 스트레스 솔루션 전문가 / 국민생활체육 국학기공 1급 강사 정영일 트레이너]
현대인들은 스트레스와 불규칙적인 생활습관, 식습관으로 심신의 불균형이 일어나고,
심신의 불균형은 피로, 의욕저하, 수면장애, 우울증 등과 같은 질환으로 나타나기도 합니다.
이번 주에는 몸의 중심을 바로잡고 단련시켜 기혈순환을 원활하게 하고,
마음의 힘을 키우는 수련은 함께 해봅니다.
[문의] 단월드 www.dahnworld.com, 1577-1785

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