[11회] 몸과 마음을 토닥토닥 위로하는 체조와 명상

52:40 추천 : 6 난이도 : 초급

[국가공인 브레인트레이너 / 국제뇌교육학회 사무국장 한지훈 트레이너]
하루가 다르게 변하는 사회와 물질만능주의, 경쟁 위주의 구조 속에서 날로 각박해져 가는 요즘. 마음을 토닥토닥 위로해주는 명상을 통해 마음을 짓누르고 있는 스트레스에서 벗어나보면 어떨까요?
스스로 몸 상태를 체크하는 간단한 동작과 함께 우리 몸의 자율신경계를 자극하는 체조와 명상법으로 자신의 몸과 마음을 만나고 편안해지시길 바랍니다.
[문의] 단월드 www.dahnworld.com, 1577-1785

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