[11회 : 5분 체험] 몸과 마음을 토닥토닥 위로하는 체조와 명상

07:43 추천 : 2 난이도 : 초급

[국가공인 브레인트레이너 / 국제뇌교육학회 사무국장 한지훈 트레이너]
하루가 다르게 변하는 사회와 물질만능주의, 경쟁 위주의 구조 속에서 날로 각박해져 가는 요즘. 마음을 토닥토닥 위로해주는 명상을 통해 마음을 짓누르고 있는 스트레스에서 벗어나보면 어떨까요?
스스로 몸 상태를 체크하는 간단한 동작과 함께 우리 몸의 자율신경계를 자극하는 체조와 명상법으로 자신의 몸과 마음을 만나고 편안해지시길 바랍니다.
풀버전(Full ver.) 영상 보기▶

* 비방 및 욕설과 광고성 댓글은 삭제됩니다.

    단월드 온라인 정규 수련

    • 시청기간
      무제한
    • 영상구매가
      무료
    • 프리미엄 회원 무료
    • 후원 회원 무료
    • 정회원 무료
    • 단월드 회원 무료
    • 일반회원ㆍ준회원 무료
    일지브레인TV bhp파인더 이벤트