[9회] 고관절을 중심으로 관절 풀기

46:16 추천 : 8 난이도 : 초급

[단월드 중앙교육원 트레이너 / 기업체 직무스트레스 전문강사 윤새한 트레이너]
장시간 책상 앞에 앉아있으면 몸이 굳고 허리도 아픈데요.
우리 몸의 큰 관절 중 하나인 고관절을 풀어주면 하체의 기혈순환이 잘 되고 수승화강에 도움이 된다고 하지요.
이번 주에는 고관절을 풀어주는 동작과 함께 스트레스로 막힌 가슴을 풀어주는 운기단법 1진법을 함께 해봅니다.
[문의] 단월드 www.dahnworld.com, 1577-1785

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