[8회] 스트레스로 굳은 몸과 마음을 풀어주는 체조와 명상

31:59 추천 : 10 난이도 : 초급

[단월드 안양1번가센터 원장 / 기업체 직무스트레스 전문강사 박성환 트레이너]
스트레스가 많은 현대인들은 등과 목, 어깨 등 특정 부위의 근육이 굳는 경우가 많습니다.
몸이 굳으면 근육이 긴장을 하게 되고 이 부분에 체지방이 쌓이게 되는데요.
이번 주에는 굳은 근육과 관절을 부드럽게 풀어주고 혈을 열어주는 체조와 명상을 함께 해봅니다.
[문의] 단월드 www.dahnworld.com, 1577-1785

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    대한민국에이런학교가있었어