[3회 : 5분 체험] 관절 건강과 혈액순환, 스트레스 조절을 위한 체조

05:25 추천 : 3 난이도 : 초급

[단월드 팔팔센터 수석원장 역임 / 기업체 감정노동관리 지도사 김홍기 트레이너]
우리 몸의 6대 관절인 수관절(손목), 주관절(팔꿈치), 견관절(어깨), 고관절(골반),슬관절(무릎), 족관절(발목)을 부드럽게 풀어주고, 호흡과 함께 몸 안에 쌓여있는 탁기를 배출하고 운기를 할 수 있는 기체조를 함께 해봅니다.
또한 에너지 명상을 통해 스트레스 상황을 직관할 수 있는 내면의 힘을 기를 수 있습니다.

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