[12회] 아무리 호흡을 해도 배가 안 따뜻해져요

05:42 추천 : 0 난이도 : 초급

아무리 호흡을 해도 배가 따뜻해지지 않는 이유는 바로 굳은 복부 때문입니다.
딱딱하게 굳은 복부는 복압력을 통해 장을 충분히 풀어줘서
장내 혈액순환을 좋게하고, 골반을 바르게 교정해야 합니다.
오늘은 골반과 체형이 얼마나 틀어졌는지 스스로 자가 테스트를 해보고,
복압력에 도움을 주는 요고 돌리기 동작을 배워봅니다.
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