[10회] 명상하면 의욕이 생기나요

07:20 추천 : 0 난이도 : 초급

갑자기 기분이 우울하거나, 의욕이 떨어져 아무것도 하기 싫은 날이 있나요?
위와 같은 감정들이 몰려올 때, 벗어나기 좋은 릴리즈 명상법을 소개합니다.
명상은 뇌파를 안정시키고, 행복감과 의욕을 느끼게 하는 세로토닌 분비를 촉진시키는데요.
그 외에도 뇌에서 분비되는 도파민과 노르아드레날린 대해 특징과 함께 알아봅니다.
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