건강라이프

이런 분들께 추천해요!
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몸과 마음의 조화로운 건강을 원하는 분
만성적인 스트레스의 원인을 제대로 알고 근본부터 치유하고 싶은 분
스스로 몸과 마음의 건강을 관리할 수 있는 원리와 방법을 배울 수 있는 강의를 원하는 분
몸과 마음, 뇌의 원리에 대해 쉽고 재미있게 설명한 강연을 원하는 분
[관련 기사] ‘서윤정의 멘탈헬스 셀프코칭’ 오픈 - 실제적인 힐링 명상법 대중 눈높이에 맞춰 소개
프로그램명 서윤정의 멘탈헬스 셀프코칭
교육정보
  • 난이도 : 초급
  • 강의 수 : 총 5
  • 총 재생시간 : 144
  • 강사 : 서윤정
시청기간 90일
구매가 3,000원

( 마일리지 5% 적립)

회원등급
프리미엄 회원
무료
후원 회원
무료
정회원
무료
단월드 회원
3,000원
일반회원 · 준회원
3,000원
최근 몇 년 간 사회문화 전반을 강타한 힐링 신드롬. 하지만 이제 힐링의 시대를 넘어 멘텔헬스의 시대로 도래하고 있습니다.
아픔의 근원이 되는 마음을 들여다보는 것을 넘어 스스로 몸과 마음의 건강을 관라하는 멘탈헬스의 조건과
이를 스스로 체크하고 관리하는 방법에 대해 알려주는 프로그램입니다.
프로그램 수강 후기 |총 17 건의 수강후기가 등록되었습니다.
박화경 (qkr******)
향상 좋은 강위 감사합니다. 저도 체인지 체인지 되어 활동하는데 큰도움 됩니다. 감사해요~.~ ^.^
[5강] 행복의 비밀 멘탈헬스 영상보기
박하 (lmh****)
긍정을 끌어 당기는 각본을 연출하는 연출자로 산다는것.. 연습해야겠네요. 정말 멋진 인생이 기대되네요..
[4강] 마음과 멘탈의 힐링 영상보기
웃음보 (you*****)
1강 에서 5강 마무리 까지 감사한 맘으로 잘 봤네요 ~ ^ ^ '미소'가 귀여운 서윤정 님 화잇팅 ~ ! ! !
[5강] 행복의 비밀 멘탈헬스 영상보기
웃음보 (you*****)
간단 명료하게 쉽고도 효과적인 '셀프코칭' 건강한 정보, 고마워요 ~ ^ ^
[3강] 보이는 마음「몸」 영상보기
희망이 (pch***)
서윤정강사님, 강의 너무 좋습니다^^ 멘탈헬스 많은 도움이 되었습니다~~감사합니다*^^*
[1강] 뇌를 알면 멘탈헬스가 보인다 영상보기
플레이버튼
[5강] 행복의 비밀 멘탈헬스
초급

2013-09-17 | 시간 28:53 | 추천 22 | 조회수 6493

뇌파를 안정시켜 있는 그대로의 나를 받아들일 수 있는 여유를 주는 브레인명상을 배워봅니다.
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[4강] 마음과 멘탈의 힐링
초급

2013-09-16 | 시간 29:01 | 추천 25 | 조회수 8193

나의 마음은 긍정의 상황을 끌어당기고 있을까 부정의 상황을 끌어당기고 있을까? 깊은 호흡과 마그네틱 명상으로 나의 모습을 돌아봅니다. 마음을 셀프코칭하는 것은 나와 상황에 대한 관점을 바꾸는 것입니다.
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[3강] 보이는 마음「몸」
초급

2013-09-09 | 시간 29:43 | 추천 33 | 조회수 6399

스트레스가 없는 건강한 상태의 기준은 무엇일까? 스트레스로 긴장된 몸을 힐링하는 방법들을 알려드립니다.
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[2강] 굿바이 스트레스
초급

2013-09-02 | 시간 28:46 | 추천 29 | 조회수 7663

내 몸은 지금 스트레스를 얼마나 받고 있을까? 박수치기, 제자리걷기 등 몇가지 동작으로 스스로 스트레스 상태를 진단하는 방법을 배워봅니다. 셀프코칭은 나의 상태를 제대로 진단하는 것에서부터 시작됩니다.
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무료

[1강] 뇌를 알면 멘탈헬스가 보인다
초급

2013-08-29 | 시간 28:12 | 추천 41 | 조회수 8102

최근 몇 년간 문화와 사회 전반을 뜨겁게 달군 힐링 신드롬. 하지만 이제는 힐링의 시대를 넘어 멘탈헬스의 시대입니다. 아픔의 근원이 되는 마음을 들여다보는 것을 넘어, 스스로 몸과 마음의 건강을 관리하는 멘탈헬스의 조건은 무엇인지 알아봅...
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