건강라이프

일지TV 오픈
이런 분들께 추천해요!
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스트레스를 푸는데 도움이 되는 홈트레이닝 프로그램을 원하는 분
몸과 마음을 함께 힐링하는 종합적인 수련을 원하는 분
증상별로 특화된 단무도 수련을 원하는 분
몸과 마음을 깊게 단련하고 싶은 명상 마니아
단월드 수련 경험자들을 위한 특별 수련으로 활용하고 싶은 기체조 트레이너
프로그램명 증상별 단무도
교육정보
  • 난이도 : 초급
  • 강의 수 : 총 6
  • 총 재생시간 : 38
  • 강사 : 함대건ㆍ조성봉
시청기간 Free
구매가 무료

회원등급
프리미엄 회원
무료
후원 회원
무료
정회원
무료
단월드 회원
무료
일반회원 · 준회원
무료
몸과 마음의 중심을 잡는 생활 무예, 단무도.
과도한 스트레스와 잘못된 생활습관으로 인한 심신의 불균형을 회복하고,
자연치유력과 면역력을 강화시켜줍니다.


단군조선 시대의 젊은 리더, 천지화랑(天指花郞)이 연마한 무예가 뿌리를 이루는 단무도.
이것을 현대인들이 빈번하게 겪고 있는 생활 속 증상ㆍ질환에 따라 틈틈히 활용할 수 있도록 하는 것이 바로 《증상별 단무도》입니다.

본 프로그램에서는 근육과 골격을 바로 잡아
우리 몸에 있는 일곱 개 차크라를 건강하게 관리할 수 있도록 합니다.
또한 몸 속 에너지 순환을 활성화하고(수승화강, 水昇火降)
몸과 마음, 의식의 건강을 도모하며(정충기장신명, 精充氣壯神明),
에너지를 잘 활용할 수 있는 방법(심기혈정, 心氣血精)을 담아내고 있습니다.
프로그램 수강 후기 |총 2 건의 수강후기가 등록되었습니다.
카카오 (ka6*******)
어깨가 시원하게 풀리는 느낌이네요. 틈틈히 하면 좋겠어요^^
[1회] 두통에 좋은 단무도 영상보기
[6회 예고편] 목과 어깨통증에 좋은 단무도
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[6회 예고편] 오십견에 좋은 단무도
초급

2018-08-14 | 시간 00:30 | 추천 0 | 조회수 73

6회 풀버전은 8월 22일에 오픈됩니다.
[5회] 목과 어깨 통증에 좋은 단무도
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무료

[5회] 목과 어깨 통증에 좋은 단무도
초급

2018-08-14 | 시간 07:24 | 추천 3 | 조회수 214

목과 어깨의 통증은 같은 자세와 동작을 장시간 반복하거나 몸의 기운이 한 곳에 뭉쳐있고 순환이 되지 않는 경우 발생할 수 있습니다. 이번 시간에는 한 곳에 몰려있는 에너지를 전신으로 고루 분산하는 단무도 동작을 통해 목과 어깨의 통증을...
4회 청력 회복에 좋은 단무도
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무료

[4회] 청력 회복에 좋은 단무도
초급

2018-08-08 | 시간 06:23 | 추천 1 | 조회수 264

청력은 오장육부 중 신장과 연결되어 있습니다. 그래서 신장이 약해지는 경우 난청, 이명 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이번 시간에는 허리를 강화하고 신장의 기능을 회복하는 3가지 동작을 함께 해봅니다. [문의] 단무도 www.dahnmudo.co....
[3회] 비염에 좋은 단무도
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무료

[3회] 비염에 좋은 단무도
초급

2018-08-01 | 시간 07:01 | 추천 4 | 조회수 250

비염은 현대인들의 손꼽는 고질병 중 하나입니다. 그런데 코가 폐의 활동을 돕는 보조기관의 역할을 하기 때문에, 비염은 호흡기 전반에 영향을 미치고, 폐와 심장에도 악영향을 줄 수 있습니다. 이번 시간에는 폐, 대장경락을 자극하는 단무도 ...
[2회] 눈의 통증을 해소하는 단무도
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[2회] 눈의 통증을 해소하는 단무도
초급

2018-07-25 | 시간 06:34 | 추천 5 | 조회수 811

동의보감에서는 목속간(目屬肝, 눈은 간에 속해있다)이라며, 그 연관성을 중요하게 생각했는데요. 간기능이 떨어지면 눈이 충혈되고 시력이 떨어지기도 합니다. 간담경락을 자극하고 단련하는 3가지 동작을 통해 눈과 간의 건강을 함께 관리해보...
상체를 가볍게, 머리는 시원하게 이완하는 두통에 좋은 단무도
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[1회] 두통에 좋은 단무도
초급

2018-07-19 | 시간 06:11 | 추천 4 | 조회수 773

상체가 긴장하고 경직된 경우 두통이 생기기 쉽습니다. 목, 어깨, 가슴, 등의 긴장을 완화하는 4가지 단무도 동작을 통해 상체를 가볍게, 머리는 시원하게 이완해보시길 바랍니다. [문의] 단무도 www.dahnmudo.co.kr , 02-2016-3480)
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