건강라이프

뇌교육 엘살바도르 정부포상
이런 분들께 추천해요!
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집에서 간단한 운동으로 건강을 챙기고 싶은 분
운동할 시간이 부족해서 고민이신 분
증상별, 부위별 맞춤 체조를 원하시는 분
[공식채널] 단월드 www.dahnworld.com
프로그램명 곧미남 트레이너의 한국 전통 홈 트레이닝
교육정보
  • 난이도 : 초급
  • 강의 수 : 총 24
  • 총 재생시간 : 292
  • 강사 : 원혜성 트레이너
시청기간 Free
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운동할 시간이 부족해서 고민이신가요?
요즘엔 집에서 틈날 때마다 할 수 있는 홈 트레이닝이 대세!


날씬하고 근육 있는 멋진 몸도 좋지만,
균형 잡힌 몸이 더 "건강한 신체"라 할 수 있습니다.
기혈순환과 수승화강의 원리를 접목한 전통 기체조로
상체는 가볍게, 하체는 튼튼하게 만들어 몸의 중심을 바로잡아보세요.

브레인 명상지도 10년 경력인 "곧미남" 원혜성 트레이너는
현대인들이 자주 겪는 증상 그리고 부위별 체조를 선보이며
여러분들을 몸과 마음이 건강한 미남, 미녀로 만들어 드립니다.
프로그램 수강 후기 |총 6 건의 수강후기가 등록되었습니다.
스마일:) (dks******)
화기가 머리에 올라와있어 머리에 열도 나고 아픈거였군요 ㅠㅠ 발끝치기를 자주 해주니까 두통도 사라지고 온몸이 편안해져서 좋네여
[1화] 머리가 지끈지끈! 두통에 좋은 체조 영상보기
[24화] 신장이 튼튼해지는 체조
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[24화] 신장이 튼튼해지는 체조
초급

2018-08-03 | 시간 08:29 | 추천 1 | 조회수 363

신장은 노폐물 배출을 담당하고 있어 "우리 몸의 청소부"로 불립니다. 그래서 신장의 상태가 나빠지면 잦은 피로감을 느끼기 쉬운데요. 임맥과 독맥을 풀어주는 체조로 신장기능을 강화해봅니다. [문의] 단월드 www.dahnworld.com , 1577-1785)
[23화] 대상포진 예방에 좋은 면역력 체조
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[23화] 대상포진 예방에 좋은 면역력 체조
초급

2018-08-02 | 시간 00:00 | 추천 1 | 조회수 320

신체의 면역력이 떨어지면 대상포진 바이러스로 인해 피부에 염증이 나타날 수 있습니다. 면역세포의 집으로 불리는 흉선을 자극하거나 면역력을 높이는 체조를 통해 대상포진을 예방하세요. [문의] 단월드 www.dahnworld.com , 1577-1785)
[22화] 만성 변비에 도움이 되는 체조
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[22화] 만성 변비에 도움이 되는 체조
초급

2018-08-02 | 시간 10:08 | 추천 0 | 조회수 210

대장 기능이 저하되면 만성 변비에 걸리기 쉽습니다. 장운동과 복근 중심의 전신 운동을 통해 장의 노폐물을 배출하고 복압력과 복부근육을 강화해보세요. [문의] 단월드 www.dahnworld.com , 1577-1785)
[21화] 중풍에 도움이 되는 체조
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[21화] 중풍에 도움이 되는 체조
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2018-08-01 | 시간 12:34 | 추천 0 | 조회수 129

중풍은 뇌혈관에 장애가 생겨 신경계통에 이상이 생긴 것을 말합니다. 뇌의 노화를 막는 뇌체조를 통해 두뇌를 활성화하고, 전신의 기혈순환을 촉진해보세요. [문의] 단월드 www.dahnworld.com , 1577-1785)
[20화] 생리통과 냉증에 좋은 체조
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[20화] 생리통과 냉증에 좋은 체조
초급

2018-08-01 | 시간 11:56 | 추천 0 | 조회수 90

생리통이나 냉증은 혈액순환이 원활하지 않을 때 오게 됩니다. 아랫배와 하체로 기운을 내려주어 따뜻하게 만들고, 혈액순환을 원활하게 해 전신의 냉기를 밀어내는 체조를 배워봅니다. [문의] 단월드 www.dahnworld.com , 1577-1785)
[19화] 정력 강화에 좋은 체조
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[19화] 정력 강화에 좋은 체조
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2018-07-31 | 시간 12:19 | 추천 0 | 조회수 347

신장과 간 기능이 떨어지면 자연스레 정력도 감소하게 됩니다. 허리의 힘을 키워주는 체조를 통해 신장의 에너지를 강화하고 증진해보세요. [문의] 단월드 www.dahnworld.com , 1577-1785)
[18화] 방광염에 효과적인 체조
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[18화] 방광염에 효과적인 체조
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2018-07-31 | 시간 11:08 | 추천 0 | 조회수 155

방광염에 걸리면 소변 이상 증상과 함께 요통이 동반되기도 합니다. 아랫배에 기운을 모아 방광 기능을 활성화시키는 호흡법과 방광경락을 자극해 하체의 혈액순환을 돕는 체조를 배워봅니다. [문의] 단월드 www.dahnworld.com , 1577-1785)
[17화] 고혈압을 완화하는 체조
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[17화] 고혈압을 완화하는 체조
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2018-07-30 | 시간 13:53 | 추천 0 | 조회수 166

혈압이 높을 때는 무리한 운동이나 소모가 많은 무산소 운동보다는 모관운동, 허공자세 호흡 등 명상이나 몸을 이완시킬 수 있는 누워서 하는 동작과 호흡이 효과적입니다. [문의] 단월드 www.dahnworld.com , 1577-1785)
[16화] 설사병에 효과적인 체조
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[16화] 설사병에 효과적인 체조
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2018-07-30 | 시간 13:54 | 추천 0 | 조회수 105

장의 기능이 떨어지면 복통과 설사가 자주 발병합니다. 우리 몸의 장과 연결된 경락을 자극하는 동작으로 척추의 긴장을 풀어주고 장의 소화ㆍ흡수력을 높여보세요. [문의] 단월드 www.dahnworld.com , 1577-1785)
[15화] 위장질환에 효과적인 체조
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[15화] 위장질환에 효과적인 체조
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2018-07-27 | 시간 11:25 | 추천 0 | 조회수 299

장이 굳으면 혈액순환이 원활해지지 않아 여러 위장질환을 유발합니다. 족삼리혈 두드리기, 장운동 등 장을 부드럽게 풀어주는 체조로 복부의 혈액순환을 활발하게 해 위장기능을 향상시켜보세요. [문의] 단월드 www.dahnworld.com , 1577-1785)
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