건강라이프

HsP몰 추석 선물
이런 분들께 추천해요!
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생활 속에서 겪는 다양한 생활 질환이나 증상들을 해소하고 싶은 분
만성적인 증상들을 떨치고 활력이 넘치는 삶으로 변화하고 싶은 분
단월드 인기 트레이너의 수련을 홈트레이닝으로 체험하고 싶은 분
학교나 직장에서 간단하게 할 수 있는 맨손 운동을 원하는 분
[공식채널] 단월드 www.dahnworld.com
프로그램명 단월드 신나는 뇌운동
교육정보
  • 난이도 : 초급
  • 강의 수 : 총 4
  • 총 재생시간 : 64
  • 강사 : 이수연 外
시청기간 Free
구매가 무료

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매일 15분, 뇌를 깨우면 건강해진다!
단월드 온라인 정규수련의 인기 트레이너들이 전하는 9가지 생활 속 건강 뇌운동


우리나라 사람들은 하루 평균 6.8시간을 자고, 7.5시간을 앉은 채로 보낸다고 합니다.
앉아서 지내는 좌식 생활 습관은 그 시간이 길어질 수록 비만, 당뇨병, 심혈관질환 등의 위험이 높아집니다.

뇌운동(뇌체조)은 심신의 스트레스를 해소하는 체조 동작과 의식, 호흡이 과학적으로 결합되어
두뇌 기능을 최적의 상태로 만들어주고, 굳은 근육과 관절을 이왼시켜 기혈순환을 촉진시켜줍니다.

일과 중 피로가 쌓일 때, 집중력이 떨어지고 감정 조절이 필요할 때,
하루 15분의 신나는 뇌운동으로 활력을 충전하고 건강한 몸과 마음으로 관리하시길 바랍니다.

특히 환절기만 되면 혈액순환 장애로 인한 손발저림이 심해지거나
만성 변비로 배변이 시원치 않고 아랫배도 늘 불룩하고 더부룩 하다면,
이런 생활 속의 증상들을 완화시키는데 도움이 되는 증상별 뇌운동을 따라해보세요.
매일 15분씩 나의 뇌와 몸에 집중을 하면서 브레인 디톡스를 하면, 건강은 절로 따라옵니다.
프로그램 수강 후기 |총 15 건의 수강후기가 등록되었습니다.
라떼아트 (nv8******)
환절기라 그런지 요즘 손이 차고 저리는데 많이 도움이 될 것 같네요.
[1회] 찌릿찌릿 손발이 저려요! : 손발저림ㆍ혈액순환 장애에 도움 되는 뇌운동 영상보기
present (aro*)
컴퓨터 업무로 손목이 아팠는데, 금새 시원해졌어요! 마음도 편안해지고~ 짧은 시간 시간내서 운동하기 좋네요! ^^
[1회] 찌릿찌릿 손발이 저려요! : 손발저림ㆍ혈액순환 장애에 도움 되는 뇌운동 영상보기
oh-africa (ine****)
손목을 많이 써서 손목이 시큰거리고 아팠는데 손목 돌리기하고 손끝털어주기 따라하니까 손목이 훨씬 가뿐하네요~
[1회] 찌릿찌릿 손발이 저려요! : 손발저림ㆍ혈액순환 장애에 도움 되는 뇌운동 영상보기
피부가 맑아지는 디톡스 뇌운동, 장운동, 장건강, 변비해소, 동안피부, 피부미인
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[4회] 피부만 좋아도 미인! : 피부가 맑아지는 디톡스 뇌운동
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2017-09-25 | 시간 14:37 | 추천 0 | 조회수 147

#피부미인 #변비해소 #화장빨 #예뻐짐 #촉촉 #피부트러블 피부미인이 되기 위해서는 몸 안과 밖이 동시에 건강한 것이 기본! 부스럼, 여드름, 기미, 검은 피부의 원인은 대부분 장에 축적되어 있는 독소 때문입니다. 숙변을 제거하고 장을 깨끗...
정력 강화에 좋은 5가지 뇌운동
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[3회] 건강에서 정력 충전까지! : 정력 강화에 좋은 5가지 뇌운동
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2017-09-18 | 시간 16:21 | 추천 0 | 조회수 579

정력강화 #만성피로 #활력충전 #기력회복 #갱년기증상 남성 성기능만이 아닌 의욕과 활력을 의미하는 정력! 정력을 강화시키기 위해서는 정력 감퇴의 주범인 과로와 스트레스를 관리하고 정력을 주관하는 신장과 간장을 튼튼하게 해주는 운동이...
스트레스에 강해지는 뇌운동
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2017-09-07 | 시간 15:12 | 추천 0 | 조회수 1017

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손발저림, 수족냉증, 갱년기 증상을 완화하고 혈액순환, 기혈순환에 도움을 주는 뇌운동
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[1회] 찌릿찌릿 손발이 저려요! : 손발저림ㆍ혈액순환 장애에 도움 되는 뇌운동
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2017-09-07 | 시간 17:59 | 추천 5 | 조회수 1670

#손발저림 #순환장애 #혈액순환 #기혈순환 #갱년기증상 #수족냉증 손발저림은 혈액순환 장애로 생각할 수 있으나 원인은 말초신경장애에서 비롯됩니다. 신경 말초 부분까지 에너지가 충분히 공급시키고 위축된 근육을 운동시켜 주면 저림 해소에 ...
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