건강라이프

벤자민인성영재학교 면역력패키지, 1+1이벤트
이런 분들께 추천해요!
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생활 속에서 겪는 다양한 생활 질환이나 증상들을 해소하고 싶은 분
만성적인 증상들을 떨치고 활력이 넘치는 삶으로 변화하고 싶은 분
단월드 인기 트레이너의 수련을 홈트레이닝으로 체험하고 싶은 분
학교나 직장에서 간단하게 할 수 있는 맨손 운동을 원하는 분
[공식채널] 단월드 www.dahnworld.com
프로그램명 단월드 신나는 뇌운동
교육정보
  • 난이도 : 초급
  • 강의 수 : 총 10
  • 총 재생시간 : 157
  • 강사 : 이수연 外
시청기간 Free
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매일 15분, 뇌를 깨우면 건강해진다!
단월드 온라인 정규수련의 인기 트레이너들이 전하는 9가지 생활 속 건강 뇌운동


우리나라 사람들은 하루 평균 6.8시간을 자고, 7.5시간을 앉은 채로 보낸다고 합니다.
앉아서 지내는 좌식 생활 습관은 그 시간이 길어질 수록 비만, 당뇨병, 심혈관질환 등의 위험이 높아집니다.

뇌운동(뇌체조)은 심신의 스트레스를 해소하는 체조 동작과 의식, 호흡이 과학적으로 결합되어
두뇌 기능을 최적의 상태로 만들어주고, 굳은 근육과 관절을 이왼시켜 기혈순환을 촉진시켜줍니다.

일과 중 피로가 쌓일 때, 집중력이 떨어지고 감정 조절이 필요할 때,
하루 15분의 신나는 뇌운동으로 활력을 충전하고 건강한 몸과 마음으로 관리하시길 바랍니다.

특히 환절기만 되면 혈액순환 장애로 인한 손발저림이 심해지거나
만성 변비로 배변이 시원치 않고 아랫배도 늘 불룩하고 더부룩 하다면,
이런 생활 속의 증상들을 완화시키는데 도움이 되는 증상별 뇌운동을 따라해보세요.
매일 15분씩 나의 뇌와 몸에 집중을 하면서 브레인 디톡스를 하면, 건강은 절로 따라옵니다.
프로그램 수강 후기 |총 24 건의 수강후기가 등록되었습니다.
라떼아트 (nv8******)
환절기라 그런지 요즘 손이 차고 저리는데 많이 도움이 될 것 같네요.
[1회] 찌릿찌릿 손발이 저려요! : 손발저림ㆍ혈액순환 장애에 도움 되는 뇌운동 영상보기
present (aro*)
컴퓨터 업무로 손목이 아팠는데, 금새 시원해졌어요! 마음도 편안해지고~ 짧은 시간 시간내서 운동하기 좋네요! ^^
[1회] 찌릿찌릿 손발이 저려요! : 손발저림ㆍ혈액순환 장애에 도움 되는 뇌운동 영상보기
oh-africa (ine****)
손목을 많이 써서 손목이 시큰거리고 아팠는데 손목 돌리기하고 손끝털어주기 따라하니까 손목이 훨씬 가뿐하네요~
[1회] 찌릿찌릿 손발이 저려요! : 손발저림ㆍ혈액순환 장애에 도움 되는 뇌운동 영상보기
두피열, 탈모예방, 노화예방, 신장강화
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[10회] 두피열ㆍ탈모예방에 탁월! : 노화를 늦추고 신장을 강화하는 체조
초급

2017-11-20 | 시간 14:19 | 추천 1 | 조회수 212

#두피열 #원형탈모 #여성탈모 #신장건강 #남성탈모 탈모증은 대부분 스트레스와 피로 등으로 인한 체열불균형 상태가 두피열을 유발하면서 나타나게 됩니다. 체열 불균형을 바로 잡는데는 신장, 비장기능이 매우 중요합니다. 몸의 노화현상을 ...
[9회] 금연, 억지로 끊지마세요! : 금연에 도움 되는 뇌운동
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[9회] 금연, 억지로 끊지마세요! : 금연에 도움 되는 뇌운동
초급

2017-11-06 | 시간 15:17 | 추천 0 | 조회수 413

#금연 #폐건강 #스트레스해소 #습관개선 #금연성공 #뇌훈련 유난히 힘든 금연은 담배가 가진 중독성과 흡연이 가진 습관! 뇌에 깊이 형성된 흡연의 시냅스를 바꾸기 위해서는 니코틴에 중독된 몸을 정화하고 건강한 습관을 만드는 것이 중요합니...
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[8회] 내 귀의 매미, 안녕! : 이명ㆍ난청 완화에 좋은 뇌운동
초급

2017-10-30 | 시간 13:46 | 추천 4 | 조회수 500

#이명 #난청 #귀울음 #기력회복 #피로 #노화예방 #스트레스 내 귀에만 들리는 이명은 머리에 순환 장애를 일으키거나 몸에 피로가 쌓였을 때 오는 신호입니다. 연결된 신장을 튼튼하게 하고 머리 혈액순환을 도와 이명 없는 고요한 일상을 누려보...
변비 해소를 위한 뇌운동
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[7회] 참을 수 없는 찜찜한 변비, 바로 해결하자! : 변비 해소를 위한 뇌운동
초급

2017-10-23 | 시간 18:59 | 추천 0 | 조회수 418

#변비해소 #소화 #복부비만 #디톡스 #피로회복 #복근운동 #장운동 장에 숙변이 쌓이면 독소가 온몸을 돌아 피로는 물론 각종 질병을 일으킵니다. 변비해소를 위해서 복근 중심의 전신운동과 대장의 연동작용을 촉진시키는 운동을 해보세요! [문...
숙취를 해소하는 뇌운동
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[6회] 숙취는 말끔, 간은 튼튼! : 숙취를 해소하는 뇌운동
초급

2017-10-16 | 시간 13:36 | 추천 1 | 조회수 700

#숙취해소 #간건강 #피로회복 #두통해소 #알코올분해 즐겁게 마셔도 지끈지끈 울렁울렁 괴로운 숙취! 숙취는 시간이 지나면 알코올 성분이 빠져나가면서 자연스럽게 해결되지만, 신진대사를 활발히 하여 되도록 빨리 해소시키는 것이 좋습니다....
치매를 예방하는 뇌운동
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[5회] 내 머릿속 지우개 없애기 : 치매를 예방하는 뇌운동
초급

2017-10-10 | 시간 15:10 | 추천 0 | 조회수 609

#치매예방 #기억력 #노화예방 #건망증 #디지털치매 우리의 몸을 통제하는 것은 우리의 뇌입니다. 특정 동작을 반복했을 때 우리 뇌의 특정부분이 활성화되고 가능이 회복됩니다. 스트레스를 완화시키고 몸의 균형을 회복시키는 훈련법으로 언...
피부가 맑아지는 디톡스 뇌운동, 장운동, 장건강, 변비해소, 동안피부, 피부미인
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[4회] 피부만 좋아도 미인! : 피부가 맑아지는 디톡스 뇌운동
초급

2017-09-25 | 시간 14:37 | 추천 1 | 조회수 881

#피부미인 #변비해소 #화장빨 #예뻐짐 #촉촉 #피부트러블 피부미인이 되기 위해서는 몸 안과 밖이 동시에 건강한 것이 기본! 부스럼, 여드름, 기미, 검은 피부의 원인은 대부분 장에 축적되어 있는 독소 때문입니다. 숙변을 제거하고 장을 깨끗...
정력 강화에 좋은 5가지 뇌운동
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[3회] 건강에서 정력 충전까지! : 정력 강화에 좋은 5가지 뇌운동
초급

2017-09-18 | 시간 16:21 | 추천 0 | 조회수 1002

정력강화 #만성피로 #활력충전 #기력회복 #갱년기증상 남성 성기능만이 아닌 의욕과 활력을 의미하는 정력! 정력을 강화시키기 위해서는 정력 감퇴의 주범인 과로와 스트레스를 관리하고 정력을 주관하는 신장과 간장을 튼튼하게 해주는 운동이...
스트레스에 강해지는 뇌운동
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[2회] 스트레스에 강해진다! : 스트레스를 관리하고 회복력을 키우는 뇌운동
초급

2017-09-07 | 시간 15:12 | 추천 2 | 조회수 1647

#스트레스 #멘탈헬스 #심신이완 #감정조절 #자기조절력 #인간관계 스트레스는 상황을 피하는 것이 아니라 회복력과 대처하는 힘을 키우는 것이 중요합니다. 꾸준히 훈련하면 스트레스를 관리하는 뇌 부위가 변화한다는 과학적 연구결과가 있듯...
손발저림, 수족냉증, 갱년기 증상을 완화하고 혈액순환, 기혈순환에 도움을 주는 뇌운동
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[1회] 찌릿찌릿 손발이 저려요! : 손발저림ㆍ혈액순환 장애에 도움 되는 뇌운동
초급

2017-09-07 | 시간 17:59 | 추천 5 | 조회수 3025

#손발저림 #순환장애 #혈액순환 #기혈순환 #갱년기증상 #수족냉증 손발저림은 혈액순환 장애로 생각할 수 있으나 원인은 말초신경장애에서 비롯됩니다. 신경 말초 부분까지 에너지가 충분히 공급시키고 위축된 근육을 운동시켜 주면 저림 해소에 ...
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