건강라이프

이런 분들께 추천해요!
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시간이 부족해 따로 운동을 하러 가기 힘든 직장인
집에서 홈트레이닝을 하고 싶은 분
몸의 건강을 관리하는 것 뿐만 아니라 감정조절, 멘탈관리에 도움을 받고자 하는 분
명상전문기업 단월드의 수련 커리큘럼을 체험해보고 싶은 분
[공식채널] 단월드 www.dahnworld.com
프로그램명 단월드 온라인 정규 수련
교육정보
  • 난이도 : 초급
  • 강의 수 : 총 98
  • 총 재생시간 : 2336
  • 강사 : 도명 김도헌 外
시청기간 90일
구매가 22,500원

( 마일리지 5% 적립)

회원등급
프리미엄 회원
무료
후원 회원
10,000원
정회원
무료
단월드 회원
무료
일반회원 · 준회원
22,500원
※ 8월 16일 ~ 9월 15일 《단월드 온라인 정규수련》 프로그램 패키지를 구매하시면 "50% 할인 혜택" 적용
이벤트 자세히 보기▶


(주)단월드의 30년 명상교육 노하우를 담은 《단월드 온라인 정규수련》
대한민국을 대표하는 명상교육기업 단월드의 정규 수련 과정을 영상으로 담았습니다.
이제 센터에 방문하지 못할 때에도 단월드 우수 트레이너들의 기체조, 명상, 호흡 수련을 체험하실 수 있습니다.
바쁜 현대인의 라이프스타일에 맞게 개발된 수련 프로그램으로 스스로 건강을 관리하는 즐거움을 맛보시길 바랍니다.

※ PC에서 단월드 회원 인증을 하시면 무료로 시청하실 수 있습니다. 인증하기▶
프로그램 수강 후기 |총 177 건의 수강후기가 등록되었습니다.
이정은 (je0**************)
몸속이 시원해 졌습니다 아침에 수련을하니 깨어있는하루가 될것같습니다 화이팅!💓💖💕
[22회] 만성피로 해소에 좋은 틈틈이 기체조 영상보기
좋은사람 (ilc******)
와우 짱입니다. 평소 알았던 동작도 느낌이 새롭게 왔고, 깊어짐을 느꼈습니다. 머리가 시원하고 마음이 차분해지네요^^
[1회] 전신 기혈순환과 코어 단련 영상보기
김동은 (kar*****)
힘이 생기고 온몸이 운기되었습니다. 친절한 설명 감사합니다. 사랑합니다.
[9회] 고관절을 중심으로 관절 풀기 영상보기
이정은 (je0*************)
아침마다 해야겠습니다!화기가 다 빠져나가고 머리가 시원해졌습니다
[19회] 스트레스 조절력을 높여주는 수련 영상보기
김여선 (ppu***************)
어렵게만 느껴졌던 명문호흡이었는데 따라하다 보니 저절로 뇌파가 떨어지면서 마음의 고요함이 느껴졌습니다. 바빠서 센터 수련을 자주 못 가곤 했는데 이 영상을 따라하다보니 센터에 앉아 수련하는 듯한 착각이 들 정도입니다. 자주 들어와서 반복적으로 영상을 보면서 집중해보도록 하겠습니다. 정말 저에게는 유익한 영상입니다. 잘 활용하겠습니다. 감사합니다.
[6회] 진기를 축기하는 명문호흡 영상보기
[51회] 이수연의 셀프힐링 2부 : 건강한 밸런스라인 만들기
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[51회] 이수연의 셀프힐링 2부 : 건강한 밸런스라인 만들기
초급

2017-07-10 | 시간 27:23 | 추천 1 | 조회수 844

[기업체 직무스트레스 예방 전문가 / 단월드 효자센터 수석원장 이수연 트레이너] 밸런스라인은 몸과 마음의 균형이 잡혀있고 건강한 상태를 말합니다. 이번 시간을 통해 틀어진 체형을 교정해 탄력 있는 몸으로 회복하고, 호흡명상으로 마음의 ...
[51회 : 5분 체험] 이수연의 셀프힐링 2부 : 건강한 밸런스라인 만들기
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[51회 : 5분 체험] 이수연의 셀프힐링 2부 : 건강한 밸런스라인 만들기
초급

2017-07-10 | 시간 04:12 | 추천 1 | 조회수 374

[기업체 직무스트레스 예방 전문가 / 단월드 효자센터 수석원장 이수연 트레이너] 밸런스라인은 몸과 마음의 균형이 잡혀있고 건강한 상태를 말합니다. 이번 시간을 통해 틀어진 체형을 교정해 탄력 있는 몸으로 회복하고, 호흡명상으로 마음의 ...
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[50회] 이수연의 셀프힐링 1부 : 내 몸과 마음 풀어주기
초급

2017-07-03 | 시간 32:05 | 추천 4 | 조회수 2999

[기업체 직무스트레스 예방 전문가 / 단월드 효자센터 수석원장 이수연 트레이너] 나에게 맞는 건강법을 알기 위해 필요한 것은 무엇일까요? 인간관계에서 소통이 중요하듯이 자기 자신과 소통할 필요가 있는데요. 오늘은 스트레스로 막힌 내 몸...
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[50회 : 5분 체험] 이수연의 셀프힐링 1부 : 내 몸과 마음 풀어주기
초급

2017-07-03 | 시간 07:33 | 추천 0 | 조회수 652

[기업체 직무스트레스 예방 전문가 / 단월드 효자센터 수석원장 이수연 트레이너] 나에게 맞는 건강법을 알기 위해 필요한 것은 무엇일까요? 인간관계에서 소통이 중요하듯이 자기 자신과 소통할 필요가 있는데요. 오늘은 스트레스로 막힌 내 몸...
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[49회] 김도경의 초간단 건강법 2부 : 돌리기 운동법
초급

2017-06-26 | 시간 25:52 | 추천 4 | 조회수 3061

[기업체 직무스트레스 예방 전문강사 / 단월드 인후센터 원장 김도경 트레이너] 건강의 척도라 불리는 관절은 우리 몸에서 중요한 부위입니다. 관절이 굳어지면 혈액순환이 원활해지지 않아 각종 질환에 취약해지는데요. 돌리기 건강법으로 전신...
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[48회] 김도경의 초간단 건강법 1부 : 두드리기 운동법
초급

2017-06-19 | 시간 31:55 | 추천 5 | 조회수 4143

[기업체 직무스트레스 예방 전문강사 / 단월드 인후센터 원장 김도경 트레이너] 현대인들은 운동부족, 수면부족 등으로 혈관질환에 노출되어 있습니다. 두드리기 건강법은 한민족 선조들이 행했던 전통 건강법으로, 온몸의 모세혈관을 자극해 혈...
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[47회] 김대인의 복압단련 호흡수련 2부 : 신궐호흡
초급

2017-06-05 | 시간 40:20 | 추천 2 | 조회수 1518

[기업체 직무스트레스 예방 전문강사 / 단월드 팔용동센터 수석원장 김대인 트레이너] 신궐(神闕)은 우리 몸의 중심인 배꼽을 뜻합니다. 이곳에 기운이 가득해지면 오장육부가 건강해지는데요. 오늘은 축기를 깊게 체험할 수 있는 '축기행공 9수...
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[47회 : 5분 체험] 김대인의 복압단련 호흡수련 2부 : 신궐호흡
초급

2017-06-05 | 시간 09:56 | 추천 1 | 조회수 1156

[기업체 직무스트레스 예방 전문강사 / 단월드 팔용동센터 수석원장 김대인 트레이너] 신궐(神闕)은 우리 몸의 중심인 배꼽을 뜻합니다. 이곳에 기운이 가득해지면 오장육부가 건강해지는데요. 오늘은 축기를 깊게 체험할 수 있는 '축기행공 9수...
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[46회] 김대인의 복압단련 호흡수련 1부 : 정충호흡
초급

2017-05-29 | 시간 47:23 | 추천 3 | 조회수 2682

[기업체 직무스트레스 예방 전문강사 / 단월드 팔용동센터 수석원장 김대인 트레이너] 정충호흡은 아랫배의 기운을 충만하게 하여 수승화강水昇火降 상태로 만들어줍니다. 또한 복압력이 형성되면서 심신을 안정시키는 효과가 있습니다. 몸이 피...
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[46회 : 5분 체험] 김대인의 복압단련 호흡수련 1부 : 정충호흡
초급

2017-05-29 | 시간 07:05 | 추천 2 | 조회수 649

[기업체 직무스트레스 예방 전문강사 / 단월드 팔용동센터 수석원장 김대인 트레이너] 정충호흡은 아랫배의 기운을 충만하게 하여 수승화강水昇火降 상태로 만들어줍니다. 또한 복압력이 형성되면서 심신을 안정시키는 효과가 있습니다. 몸이 피...
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