건강라이프

이런 분들께 추천해요!
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시간이 부족해 따로 운동을 하러 가기 힘든 직장인
집에서 홈트레이닝을 하고 싶은 분
몸의 건강을 관리하는 것 뿐만 아니라 감정조절, 멘탈관리에 도움을 받고자 하는 분
명상전문기업 단월드의 수련 커리큘럼을 체험해보고 싶은 분
[공식채널] 단월드 www.dahnworld.com
프로그램명 단월드 온라인 정규 수련
교육정보
  • 난이도 : 초급
  • 강의 수 : 총 84
  • 총 재생시간 : 2021
  • 강사 : 도명 김도헌 外
시청기간 영상별 개별 기간 시청
결제금액 영상별 개별 결제

※ 본 프로그램은 연재 중인 프로그램입니다.
※ 연재중인 프로그램을 구매하실 경우 영상별로 개별 구매 하셔야 합니다.
※ 구매에 따른 마일리지 적립은 각 영상의 상세 페이지에서 확인해주세요.

(주)단월드의 30년 명상교육 노하우를 담은 《단월드 온라인 정규수련》
대한민국을 대표하는 명상교육기업 단월드의 정규 수련 과정을 영상으로 담았습니다.
이제 센터에 방문하지 못할 때에도 단월드 우수 트레이너들의 기체조, 명상, 호흡 수련을 체험하실 수 있습니다.
바쁜 현대인의 라이프스타일에 맞게 개발된 수련 프로그램으로 스스로 건강을 관리하는 즐거움을 맛보시길 바랍니다.

※ PC에서 단월드 회원 인증을 하시면 무료로 시청하실 수 있습니다. 인증하기▶
프로그램 수강 후기 |총 115 건의 수강후기가 등록되었습니다.
이정은 (je0**************)
몸속이 시원해 졌습니다 아침에 수련을하니 깨어있는하루가 될것같습니다 화이팅!💓💖💕
[22회] 만성피로 해소에 좋은 틈틈이 기체조 영상보기
좋은사람 (ilc******)
와우 짱입니다. 평소 알았던 동작도 느낌이 새롭게 왔고, 깊어짐을 느꼈습니다. 머리가 시원하고 마음이 차분해지네요^^
[1회] 전신 기혈순환과 코어 단련 : 도명 김도헌 트레이너 영상보기
김동은 (kar*****)
힘이 생기고 온몸이 운기되었습니다. 친절한 설명 감사합니다. 사랑합니다.
[9회] 고관절을 중심으로 관절 풀기 영상보기
이정은 (je0*************)
아침마다 해야겠습니다!화기가 다 빠져나가고 머리가 시원해졌습니다
[19회] 스트레스 조절력을 높여주는 수련 영상보기
김여선 (ppu***************)
어렵게만 느껴졌던 명문호흡이었는데 따라하다 보니 저절로 뇌파가 떨어지면서 마음의 고요함이 느껴졌습니다. 바빠서 센터 수련을 자주 못 가곤 했는데 이 영상을 따라하다보니 센터에 앉아 수련하는 듯한 착각이 들 정도입니다. 자주 들어와서 반복적으로 영상을 보면서 집중해보도록 하겠습니다. 정말 저에게는 유익한 영상입니다. 잘 활용하겠습니다. 감사합니다.
[6회] 진기를 축기하는 명문호흡 : 남건영 트레이너 영상보기
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[42화] 김도윤의 사랑주기 활공 1부
초급

2017-04-24 | 길이 19분 24초 | 추천 0 | 조회수 261

[활기공 전문트레이너 / 단월드 노은센터 수석원장 김도윤 트레이너] 생명체는 자연의 질서에 순응해서 살아갈 때 건강한 상태로 지낼 수가 있습니다. '활공'은 질서에 어긋난 우리 몸을 다시 정상으로 되돌려줍니다. 서로 생명의 에너지를 주고...
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무료

[42화 : 5분 체험] 김도윤의 사랑주기 활공 1부
초급

2017-04-24 | 길이 06분 53초 | 추천 3 | 조회수 929

[활기공 전문트레이너 / 단월드 노은센터 수석원장 김도윤 트레이너] 생명체는 자연의 질서에 순응해서 살아갈 때 건강한 상태로 지낼 수가 있습니다. '활공'은 질서에 어긋난 우리 몸을 다시 정상으로 되돌려줍니다. 서로 생명의 에너지를 주고...
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[41화] 이윤초의 스트레칭 & 명상 2부
초급

2017-04-17 | 길이 24분 44초 | 추천 2 | 조회수 1097

[브레인 명상전문가 / 단월드 송촌센터 수석원장 이윤초 트레이너] 잠을 많이 자도 숙면을 취하지 못하면 피곤함이 쉽게 사라지지가 않습니다. 잠자기 전 골반과 척추를 교정해주기만 해도 우리 몸의 노폐물이 빠져나가 푹 자는데 도움이 되는데...
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무료

[41화 : 5분 체험] 이윤초의 스트레칭 & 명상 2부
초급

2017-04-17 | 길이 06분 20초 | 추천 0 | 조회수 1671

[브레인 명상전문가 / 단월드 송촌센터 수석원장 이윤초 트레이너] 잠을 많이 자도 숙면을 취하지 못하면 피곤함이 쉽게 사라지지가 않습니다. 잠자기 전 골반과 척추를 교정해주기만 해도 우리 몸의 노폐물이 빠져나가 푹 자는데 도움이 되는데...
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[40화] 이윤초의 스트레칭 & 명상 1부
초급

2017-04-10 | 길이 42분 38초 | 추천 4 | 조회수 1374

[브레인 명상전문가 / 단월드 송촌센터 수석원장 이윤초 트레이너] 몸과 마음에 누적된 피로를 제때 풀지 않으면 무기력해지기 쉽습니다. 전신을 이완하는 스트레칭과 마음에 안정을 주는 뇌파진동 명상으로 스트레스로 굳은 몸과 마음에 활력을 ...
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[40화 : 5분 체험] 이윤초의 스트레칭 & 명상 1부
초급

2017-04-10 | 길이 06분 07초 | 추천 1 | 조회수 1984

[브레인 명상전문가 / 단월드 송촌센터 수석원장 이윤초 트레이너] 몸과 마음에 누적된 피로를 제때 풀지 않으면 무기력해지기 쉽습니다. 전신을 이완하는 스트레칭과 마음에 안정을 주는 뇌파진동 명상으로 스트레스로 굳은 몸과 마음에 활력을 ...
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[39화] 한의덕의 파워요가 & 명상
초급

2017-04-03 | 길이 43분 53초 | 추천 2 | 조회수 1488

[브레인명상 전문가 / 단월드 광장센터 원장 한의덕 트레이너] 몸의 근력과 유연성, 그리고 긍정적인 마음이 조화를 이룰 때, 심신의 에너지가 균형을 이룹니다. 탄탄한 몸을 만들고 체형을 교정해주는 파워요가와 스트레스 면역력을 길러주는 파...
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[39화 : 5분 체험] 한의덕의 파워요가 & 명상
초급

2017-04-03 | 길이 06분 51초 | 추천 2 | 조회수 1819

[브레인명상 전문가 / 단월드 광장센터 원장 한의덕 트레이너] 몸의 근력과 유연성, 그리고 긍정적인 마음이 조화를 이룰 때, 심신의 에너지가 균형을 이룹니다. 탄탄한 몸을 만들고 체형을 교정해주는 파워요가와 스트레스 면역력을 길러주는 파...
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[38화] 감정노동으로 지친 몸과 마음을 풀어주는 수련
초급

2017-03-27 | 길이 37분 52초 | 추천 1 | 조회수 1121

[기업체 직무스트레스 예방 전문강사 / 단월드 대구지역 강사 총괄 매니저 신승민 트레이너] 다양하고 복잡해진 업무와 인간관계 속에서 자신의 감정을 숨기고 겉으로는 밝은 모습을 유지하려는 사람들이 있습니다. 이때 생기는 스트레스가 심해...
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[38화 : 5분 체험] 감정노동으로 지친 몸과 마음을 풀어주는 수련
초급

2017-03-27 | 길이 07분 13초 | 추천 2 | 조회수 2055

[기업체 직무스트레스 예방 전문강사 / 단월드 대구지역 강사 총괄 매니저 신승민 트레이너] 다양하고 복잡해진 업무와 인간관계 속에서 자신의 감정을 숨기고 겉으로는 밝은 모습을 유지하려는 사람들이 있습니다. 이때 생기는 스트레스가 심해...
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