건강라이프

벤자민인성영재학교 면역력패키지, 1+1이벤트
이런 분들께 추천해요!
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시간이 부족해 따로 운동을 하러 가기 힘든 직장인
집에서 홈트레이닝을 하고 싶은 분
몸의 건강을 관리하는 것 뿐만 아니라 감정조절, 멘탈관리에 도움을 받고자 하는 분
명상전문기업 단월드의 수련 커리큘럼을 체험해보고 싶은 분
[공식채널] 단월드 www.dahnworld.com
프로그램명 단월드 온라인 정규 수련
교육정보
  • 난이도 : 초급
  • 강의 수 : 총 98
  • 총 재생시간 : 2336
  • 강사 : 도명 김도헌 外
시청기간 90일
구매가 45,000원

( 마일리지 5% 적립)

회원등급
프리미엄 회원
무료
후원 회원
20,000원
정회원
무료
단월드 회원
무료
일반회원 · 준회원
45,000원
(주)단월드의 30년 명상교육 노하우를 담은 《단월드 온라인 정규수련》
대한민국을 대표하는 명상교육기업 단월드의 정규 수련 과정을 영상으로 담았습니다.
이제 센터에 방문하지 못할 때에도 단월드 우수 트레이너들의 기체조, 명상, 호흡 수련을 체험하실 수 있습니다.
바쁜 현대인의 라이프스타일에 맞게 개발된 수련 프로그램으로 스스로 건강을 관리하는 즐거움을 맛보시길 바랍니다.

※ PC에서 단월드 회원 인증을 하시면 무료로 시청하실 수 있습니다. 인증하기▶
프로그램 수강 후기 |총 312 건의 수강후기가 등록되었습니다.
이정은 (je0**************)
몸속이 시원해 졌습니다 아침에 수련을하니 깨어있는하루가 될것같습니다 화이팅!💓💖💕
[22회] 만성피로 해소에 좋은 틈틈이 기체조 영상보기
좋은사람 (ilc******)
와우 짱입니다. 평소 알았던 동작도 느낌이 새롭게 왔고, 깊어짐을 느꼈습니다. 머리가 시원하고 마음이 차분해지네요^^
[1회] 전신 기혈순환과 코어 단련 영상보기
김동은 (kar*****)
힘이 생기고 온몸이 운기되었습니다. 친절한 설명 감사합니다. 사랑합니다.
[9회] 고관절을 중심으로 관절 풀기 영상보기
이정은 (je0*************)
아침마다 해야겠습니다!화기가 다 빠져나가고 머리가 시원해졌습니다
[19회] 스트레스 조절력을 높여주는 수련 영상보기
김여선 (ppu***************)
어렵게만 느껴졌던 명문호흡이었는데 따라하다 보니 저절로 뇌파가 떨어지면서 마음의 고요함이 느껴졌습니다. 바빠서 센터 수련을 자주 못 가곤 했는데 이 영상을 따라하다보니 센터에 앉아 수련하는 듯한 착각이 들 정도입니다. 자주 들어와서 반복적으로 영상을 보면서 집중해보도록 하겠습니다. 정말 저에게는 유익한 영상입니다. 잘 활용하겠습니다. 감사합니다.
[6회] 진기를 축기하는 명문호흡 영상보기
[51회] 이수연의 셀프힐링 2부 : 건강한 밸런스라인 만들기
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[51회] 이수연의 셀프힐링 2부 : 건강한 밸런스라인 만들기
초급

2017-07-10 | 시간 27:23 | 추천 2 | 조회수 1811

[기업체 직무스트레스 예방 전문가 / 단월드 효자센터 수석원장 이수연 트레이너] 밸런스라인은 몸과 마음의 균형이 잡혀있고 건강한 상태를 말합니다. 이번 시간을 통해 틀어진 체형을 교정해 탄력 있는 몸으로 회복하고, 호흡명상으로 마음의 ...
[51회 : 5분 체험] 이수연의 셀프힐링 2부 : 건강한 밸런스라인 만들기
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무료

[51회 : 5분 체험] 이수연의 셀프힐링 2부 : 건강한 밸런스라인 만들기
초급

2017-07-10 | 시간 04:12 | 추천 2 | 조회수 671

[기업체 직무스트레스 예방 전문가 / 단월드 효자센터 수석원장 이수연 트레이너] 밸런스라인은 몸과 마음의 균형이 잡혀있고 건강한 상태를 말합니다. 이번 시간을 통해 틀어진 체형을 교정해 탄력 있는 몸으로 회복하고, 호흡명상으로 마음의 ...
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[50회] 이수연의 셀프힐링 1부 : 내 몸과 마음 풀어주기
초급

2017-07-03 | 시간 32:05 | 추천 7 | 조회수 4733

[기업체 직무스트레스 예방 전문가 / 단월드 효자센터 수석원장 이수연 트레이너] 나에게 맞는 건강법을 알기 위해 필요한 것은 무엇일까요? 인간관계에서 소통이 중요하듯이 자기 자신과 소통할 필요가 있는데요. 오늘은 스트레스로 막힌 내 몸...
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[50회 : 5분 체험] 이수연의 셀프힐링 1부 : 내 몸과 마음 풀어주기
초급

2017-07-03 | 시간 07:33 | 추천 1 | 조회수 989

[기업체 직무스트레스 예방 전문가 / 단월드 효자센터 수석원장 이수연 트레이너] 나에게 맞는 건강법을 알기 위해 필요한 것은 무엇일까요? 인간관계에서 소통이 중요하듯이 자기 자신과 소통할 필요가 있는데요. 오늘은 스트레스로 막힌 내 몸...
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[49회] 김도경의 초간단 건강법 2부 : 돌리기 운동법
초급

2017-06-26 | 시간 25:52 | 추천 5 | 조회수 4656

[기업체 직무스트레스 예방 전문강사 / 단월드 인후센터 원장 김도경 트레이너] 건강의 척도라 불리는 관절은 우리 몸에서 중요한 부위입니다. 관절이 굳어지면 혈액순환이 원활해지지 않아 각종 질환에 취약해지는데요. 돌리기 건강법으로 전신...
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[48회] 김도경의 초간단 건강법 1부 : 두드리기 운동법
초급

2017-06-19 | 시간 31:55 | 추천 6 | 조회수 4989

[기업체 직무스트레스 예방 전문강사 / 단월드 인후센터 원장 김도경 트레이너] 현대인들은 운동부족, 수면부족 등으로 혈관질환에 노출되어 있습니다. 두드리기 건강법은 한민족 선조들이 행했던 전통 건강법으로, 온몸의 모세혈관을 자극해 혈...
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[47회] 김대인의 복압단련 호흡수련 2부 : 신궐호흡
초급

2017-06-05 | 시간 40:20 | 추천 3 | 조회수 2003

[기업체 직무스트레스 예방 전문강사 / 단월드 팔용동센터 수석원장 김대인 트레이너] 신궐(神闕)은 우리 몸의 중심인 배꼽을 뜻합니다. 이곳에 기운이 가득해지면 오장육부가 건강해지는데요. 오늘은 축기를 깊게 체험할 수 있는 '축기행공 9수...
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[47회 : 5분 체험] 김대인의 복압단련 호흡수련 2부 : 신궐호흡
초급

2017-06-05 | 시간 09:56 | 추천 2 | 조회수 1329

[기업체 직무스트레스 예방 전문강사 / 단월드 팔용동센터 수석원장 김대인 트레이너] 신궐(神闕)은 우리 몸의 중심인 배꼽을 뜻합니다. 이곳에 기운이 가득해지면 오장육부가 건강해지는데요. 오늘은 축기를 깊게 체험할 수 있는 '축기행공 9수...
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[46회] 김대인의 복압단련 호흡수련 1부 : 정충호흡
초급

2017-05-29 | 시간 47:23 | 추천 3 | 조회수 3225

[기업체 직무스트레스 예방 전문강사 / 단월드 팔용동센터 수석원장 김대인 트레이너] 정충호흡은 아랫배의 기운을 충만하게 하여 수승화강水昇火降 상태로 만들어줍니다. 또한 복압력이 형성되면서 심신을 안정시키는 효과가 있습니다. 몸이 피...
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[46회 : 5분 체험] 김대인의 복압단련 호흡수련 1부 : 정충호흡
초급

2017-05-29 | 시간 07:05 | 추천 3 | 조회수 899

[기업체 직무스트레스 예방 전문강사 / 단월드 팔용동센터 수석원장 김대인 트레이너] 정충호흡은 아랫배의 기운을 충만하게 하여 수승화강水昇火降 상태로 만들어줍니다. 또한 복압력이 형성되면서 심신을 안정시키는 효과가 있습니다. 몸이 피...
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