건강라이프

이런 분들께 추천해요!
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계절이 바뀔 때마다 감기, 비염 등의 질환을 달고 사는 분
수면 장애가 있어 쉽게 잠들지 못하거나 잠이 들어서 숙면하지 못하는 분
운동을 하고 싶지만 쉽게 시간을 낼 수 없는 직장인, 수험생
[관련 기사] 솔라바디 운동·명상, 인성과 자연치유력 살린다
프로그램명 솔라바디 555 운동법
교육정보
  • 난이도 : 초급
  • 강의 수 : 총 8
  • 총 재생시간 : 55
시청기간 Free
구매가 무료

회원등급
프리미엄 회원
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후원 회원
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정회원
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단월드 회원
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일반회원 · 준회원
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지난 35년 간 심신의 건강을 회복하고 뇌의 잠재력을 활용하도록 하는 수련법을 연구해 온 일지 이승헌 총장이
그 동안의 노하우와 경험을 담은 자연치유 운동법 '솔라바디 555 운동법'을 창안하였습니다.

접시돌리기ㆍ발끝치기ㆍ뇌파진동의 세 가지 솔라바디 운동법은 간단한 몸의 동작을 통해
체온을 높이고 몸의 에너지 균형을 최적화함으로써 자연치유력을 활성화하는 방법입니다.

가슴이 답답하거나 스트레스가 쌓일 때, 마음이 무겁고 우울할 때, 어둡고 부정적인 에너지가 느껴질 때 솔라바디 운동을 해보세요.
눈을 감고 의식을 아랫배에 집중한 상태로 체온을 느끼다보면 체온 뿐만 아니라
기혈순환, 호흡, 마음 상태 모두가 자연치유력을 최대한 발휘할 수 있는 최적의 상태, '솔라바디'가 된 것을 느낄 수 있습니다.

출처 : <자연치유의 비밀 솔라바디>, 일지 이승헌 저
프로그램 수강 후기 |총 30 건의 수강후기가 등록되었습니다.
hwa33 (hwa**)
와우~ 솔라바디운동법 넘 좋아요 아침에 따라하니 온몸이 상쾌하네요 강추~
[아침] 활기찬 아침을 위한 555 운동 영상보기
aks (jhm****)
식사후가 아니라도 건강체조에 도움이 많이 되네요. 감사합니다.
[오후] 에너지 충전을 위한 555 운동 영상보기
하나양 (jan*****)
하루에 15분은 나의몸을 건강하게 하는 소중한 타임이겠네요!
[저녁] 숙면을 위한 555 운동 영상보기
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무료

접시돌리기 : 자연치유력을 높이는 555 면역력 체조 ①
초급

2015-06-09 | 시간 05:26 | 추천 18 | 조회수 12268

[솔라바디 555 운동법 01] 팔을 뻗어 회전시키는 운동으로 움직임을 통해 근육과 관절을 단련시켜주고 온 몸의 기혈순환이 좋아지게 하는 효과가 있습니다. 또한 좌우 균형감각이 좋아지고 집중력이 높아지는 등 뇌에 자극이 되는 운동법으로 뇌...
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발끝치기 : 자연치유력을 높이는 555 면역력 체조 ②
초급

2015-06-09 | 시간 04:19 | 추천 15 | 조회수 6536

[솔라바디 555 운동법 02] 발끝치기는 하체를 강화시키고 운동 신경을 민첩하게 해주는 동작으로, 긴장과 스트레스로 가득찬 머리의 에너지를 몸의 아랫부분으로 순환하게 해줍니다. 우리 몸의 경락이 모두 모여있는 발을 골고루 자극해줌으로써 ...
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뇌파진동 : 자연치유력을 높이는 555 면역력 체조 ③
초급

2015-06-09 | 시간 04:54 | 추천 10 | 조회수 5812

[솔라바디 555 운동법 03] 뇌파진동은 고개를 좌우로 도리도리 흔들어서 스트레스로 뜨거운 머리의 열을 내려주고, 뇌파를 편안한 명상 상태인 알파파 상태로 만들어줍니다. [출처]《솔라바디 : 자연치유의 비밀》, 일지 이승헌 저
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[아침] 활기찬 아침을 위한 555 운동
초급

2015-06-09 | 시간 10:13 | 추천 16 | 조회수 7387

아침은 몸의 혈압이 높고 체온이 낮은 때로 몸의 유연성이 떨어지는 시간입니다. 555 운동으로 아침을 상쾌하게 깨우고 활기찬 하루를 열어보세요. [출처]《솔라바디 : 자연치유의 비밀》, 일지 이승헌 저
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[오후] 에너지 충전을 위한 555 운동
초급

2015-06-09 | 시간 10:24 | 추천 12 | 조회수 6528

점심 식사를 하고나면 몸이 나른해지고 집중력이 떨어지기 쉽습니다. 이때 솔라바디 555 운동법으로 오후의 피로함을 날려버릴 수 있습니다. [출처]《솔라바디 : 자연치유의 비밀》, 일지 이승헌 저
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[저녁] 숙면을 위한 555 운동
초급

2015-06-09 | 시간 09:40 | 추천 16 | 조회수 4385

하루를 마감하는 저녁 시간에 할 수 있는 555 운동법입니다. 저녁 시간은 몸의 유연성이 가장 좋은 시간인데요. 15분 동안 매일 꾸준히 해보면 몸의 피로감을 해소되고 숙면에 도움이 됩니다. [출처]《솔라바디 : 자연치유의 비밀》, 일지 이승...
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저자가 소개하는 자연치유력의 상징, 솔라바디
초급

2015-06-09 | 시간 05:13 | 추천 11 | 조회수 4872

《자연치유의 비밀 솔라바디》의 저자 일지 이승헌 총장은 우리는 모두 건강하고 행복하고 평화로운 존재라는 것을 이야기하기 위해 이 책을 집필하였다고 합니다. 내 안에 이미 가지고 있는 무한한 에너지와 활력, 열정 사랑, 풍요와 같은 기본 시...
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솔라바디 메시지
초급

2015-06-09 | 시간 05:04 | 추천 13 | 조회수 3266

태양은 스스로 빛과 열을 내는 유일한 항성입니다. 지금 우리가 되찾아야할 빛은 물리적이고 인위적인 가치가 아니라, 지식이나 기술로는 측정할 수 없는 태양과 같은 빛입니다. 인간 본래의 밝고 따뜻한 마음의 빛이 밝아질 때, 인류는 물질문명...
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