금주의 힐링스토리

[No.196] 생명을 꽃피우는 호흡 수련
2017.05.09 | 조회 670 | 추천 1
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[No.196] 생명을 꽃피우는 호흡 수련

지금 집중해야 하는 것
조용히 눈을 감아보세요.
일상의 여러가지 정보들을 잠시 내려놓고
호흡에 따라 오르락, 내리락 움직이는 나의 몸에 집중합니다.

그러면 호흡은 더 자연스러워지고, 느려지고, 깊어집니다.
호흡의 변화에 따라 분주했던 몸과 마음, 생각이
차분히 정리가 됩니다.
쉼 없이 이어지는 들숨과 날숨 속에서
움츠렸던 기운이 기지개를 펴고,
온 몸 구석구석을 순환하며 기운찬 생명력을 전합니다.


꽃처럼 활짝 피어난 강력한 생명 에너지는
내 안에 존재하는 위대한 영혼을 만날 수 있도록 합니다.
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