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[No.180] 티나지 않는 마음의 병, 자신감 회복이 필요해
2016.09.20
|
조회
2750
|
추천
1
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우울증은 이 시대를 살아가는 사람이라면 누구나 겪을 수 있는 질환입니다.
감정이나 신체에 다양한 변화를 주고, 이를 주변인들도 알아챌 수 있기 때문에
조기에 발견하고 치료를 하는 것이 어렵지 않습니다.
그런데 최근 관심이 모아지고 있는
'가면 우울증'
은
마치 가면을 쓴 것과 같이 티가 나지 않고, 스스로 알아채고 인정하기가 쉽지 않아
마음의 병이 깊어지는 경우가 많다고 합니다.
가면 우울증을 예방하려면
자신을 아는 것이 중요
합니다.
현재
나의 몸과 마음이 어떤 상태인를 알고
그 원인이 무엇인지를 바로 보고 스스로 인정
하면
마음의 병은 잠시 앓는 감기처럼 금방 지나갈 수 있습니다.
바쁜 일상 중에도 잠시 나를 돌아보고 충전하는 시간.
행복하고 자신감 넘치는 본연의 자신과 만날 수 있는 방법
입니다.
[추천영상]
[13회] 심신을 이완하고 긍..
단월드 온라인 정규 수련 / 난이도 : 초급 / 추천 1 / 조회 1087
나도 모르게 일어나는 부정적인 생각과 감정들로 인해 몸과 마음이 경직되고 불편해질 수 있습니다. 이번 주에는 단월드 소현정 트레이너와 함께 진동, 두드리기, 배꼽힐링, 지감 수련 등 다양한 체조와 명상을 통해 몸과 마음이 편안해지고 자신감을 충전해봅니다.
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