한 해를 마무리 짓는 연말이 성큼 다가왔습니다. 하지만 이전 연말과는 달리 코로나19 여파로 회식, 모임 등 다수가 함께 즐기는 음주 문화가 줄어든 반면, 집에서 술을 마시는 홈술이 인기를 끌고 있는데요. 최근에는 집에서 넷플릭스를 시청하면서 술을 즐기는 사람을 일컫는 "넷술족"이라는 신조어까지 등장했습니다. 이처럼 타인과의 접촉을 최소화하고, 집에서 건강한 연말을 보내고 싶은 분들을 위해 준비했습니다. 우리 몸의 큰 관절 중 하나인 고관절을 풀어주는 동작뿐만 아니라 몸과 마음이 편안해지는 오디오 명상과 자신감을 충전시켜줄 브레인명상도 만나봅니다.