수승화강水昇火降은
신장의 수水기운이 머리로 올라가고, 심장의 화火기운은 단전으로 내려가는 상태입니다.
수승화강이 되면 머리는 시원하고 아랫배가 따뜻해지는데,
마음도 편안해지고 매사 의욕이 넘치게 됩니다.

지금 여러분의 몸과 마음은 어떤가요?
혹시 머리는 무겁고 뜨거운데, 아랫배는 차갑지 않나요?
마음이 불안하고 참을성이 없어져 작은 일에도 예민하고 곧잘 화를 낸다면,
몸과 마음의 기운이 거꾸로 서있는 불균형의 상태라고 볼 수 있습니다.

수승화강을 이루고 몸과 마음의 조화를 되찾기 위해서는
축기縮氣와 운기運氣 수련이 필요합니다.
흩어져 있던 에너지를 기운 저장소인 단전에 모으고
그 기운을 온 몸 구석구석 흐를 수 있도록 하는 방법을 터득하면,
내 몸과 마음은 더 건강해질 수 있습니다.

수승화강은 어떤 약이나 귀한 음식보다도 중요한
최고의 보약입니다.